Kraulschwimmkurse für Erwachsene

🏢 ARRIBA Erlebnisbad Norderstedt

Kraul-Anfängerkurs


Du möchtest Kraulschwimmen von Grund auf lernen? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig. Voraussetzung ist lediglich, dass du bereits sicher schwimmen kannst.


Gemeinsam erarbeiten wir Schritt für Schritt die Grundlagen des Kraulschwimmens – verständlich, ohne Leistungsdruck und in einer angenehmen Atmosphäre.


Du lernst in deinem eigenen Tempo und gewinnst zunehmend Sicherheit. Ziel des Kurses ist es, die grundlegenden Bewegungsabläufe zu verstehen und erste Strecken sicher und entspannt im Kraulstil zu schwimmen.


Voraussetzung: 

Du bist mindestens 16 Jahre alt, kannst sicher schwimmen und mindestens 100 Meter am Stück im Bruststil zurücklegen. Vorkenntnisse im Kraulschwimmen sind nicht erforderlich.


Das lernst du:


  • Richtige Wasserlage und Körperspannung
  • Kraulbeinschlag
  • Armzug und Armkoordination
  • Atmung beim Kraulschwimmen
  • Zusammenspiel von Armen, Beinen und Atmung
  • Erste Strecken im Kraulstil


Kraulkurs für Fortgeschrittene


Du beherrschst die Grundlagen des Kraulschwimmens bereits und möchtest deine Technik verbessern, effizienter schwimmen und längere Strecken zurücklegen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich.


Durch gezielte Technikübungen festigst du deine Bewegungsabläufe und lernst, kraftsparender und gleichmäßiger zu schwimmen.


Voraussetzung: 

Du bist mindestens 16 Jahre alt und kannst bereits etwa 25 bis 50 Meter am Stück im Kraulstil schwimmen. Die grundlegenden Bewegungsabläufe von Armzug, Beinschlag und Atmung sind dir vertraut, auch wenn sie noch nicht vollständig sicher oder effizient ausgeführt werden.


Das trainierst du:


  • Verbesserung von Wasserlage und Körperspannung
  • Effizientere Arm- und Beinbewegungen
  • Optimierung der Atmung
  • Verbesserung von Rhythmus und Koordination
  • Ausdaueraufbau und längere Kraulstrecken
  • Kraftsparendes und schnelleres Schwimmen
  • Wenden und Starts – je nach Kursstand


Du kannst bereits mindestens 20 Minuten am Stück kraulen und möchtest regelmäßig trainieren? Dann ist unser Kraul-Club für Erwachsene das passende Angebot für dich.


  • Ablauf & Treffpunkt

    Bitte sei 10 Minuten vor Kursbeginn an der ARRIBA-Kasse am Drehkreuz. Dort erhältst du von uns dein Eintrittsticket und kannst dich anschließend selbstständig umziehen.


    Der Eintritt ist im Kurspreis enthalten und gilt für einen Aufenthalt von 1 Stunde und 20 Minuten. Wir treffen uns direkt im Wasser am Sportbecken auf Bahn 2. Die Wasserzeit beträgt 45 Minuten.

  • Mitbringen

    Bitte bring zu jeder Kurseinheit eine gut sitzende Schwimmbrille und eigene, möglichst kurze Schwimmflossen mit. Eine Schwimmmaske ist für das Training nicht geeignet.

  • Kursort

    Die Kraulschwimmkurse finden im ARRIBA Erlebnisbad Norderstedt statt. Das Training erfolgt im Sportbecken auf Bahn 2.

  • Bezahlung

    Die Kursgebühr überweist du nach Erhalt der Rechnung innerhalb der dort genannten Zahlungsfrist.

  • Dein Wunschkurs ist ausgebucht?

    Trage dich gern unverbindlich in unsere Warteliste ein. Sobald ein passender Kursplatz frei wird, melden wir uns per E-Mail bei dir.


    Die Eintragung ist noch keine Buchung und garantiert keinen Kursplatz.

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Termine & Anmeldung